ANSP призывает пить воду и избегать солнца


ANSP выступила с рекомендациями в связи с жарой: Пейте воду.

Высокие температуры в летние месяцы могут негативно повлиять на здоровье населения, предупреждает Национальное агентство общественного здравоохранения (ANSP).

Длительное пребывание на солнце может привести к общей слабости, головным болям или даже обмороку, и наиболее уязвимыми являются дети, пожилые, беременные женщины и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями передает agora.md

Чтобы снизить риски, связанные с недомоганием, вызванным жаркими температурами, ANSP рекомендует:

— Избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 17:00.

— Носите светлые головные уборы и одежду из натуральных тканей.

— Пейте достаточно жидкости в течение дня (обычная вода, минеральная вода, слегка подслащенный чай, натуральные соки), даже если вы не испытываете жажду; рекомендуется пить не менее 2 литров жидкости в день.

— Не употребляйте алкоголь, напитки с высоким содержанием кофеина или сахара.

— Ешьте свежие сезонные фрукты и овощи; избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и скоропортящихся продуктов.

— Используйте кремы или спреи с SPF для защиты от ультрафиолетового излучения, чтобы избежать ожогов.

— Не занимайтесь деятельностью, которая требует интенсивных физических усилий, таких как занятия спортом или садоводство в течение дня, а только утром и вечером, когда прохладнее.

— Проветривайте помещения утром или поздним вечером, когда температура окружающей среды ниже, и держите окна закрытыми в течение дня. Если возможно, проводите время в кондиционированных помещениях.

— Позаботьтесь о людях, которые зависят от вас (дети, пожилые, люди с ограниченными возможностями), регулярно давайте им воду, даже если они не просят.

— Людям, страдающим хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые, почечные, печеночные, легочные и т. д.), во время периода сильной жары рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы адаптировать схему терапевтического лечения.

Симптомы недомогания из-за длительного пребывания на солнце:

— Длительное воздействие солнца или высоких температур из-за обезвоживания может вызывать такие симптомы, как выраженная общая слабость, головная боль, горячий пот, гипертермия, тошнота, обмороки.

Настоятельно рекомендуется увести пострадавшего с жары в прохладное, хорошо проветриваемое помещение или в тень. Примите меры для наружного охлаждения, поместите человека перед вентилятором или откройте окна, используйте вентилятор с водой (сбрызните пациента водой температурой 6-15 ° C). Если пациент в сознании, дайте ему жидкость для регидратации.

Если состояние не улучшаются или возникают такие осложнения, как одышка, тахикардия, рвота, судороги или даже потеря сознания, ANSP настоятельно призывает вас срочно позвонить по номеру 112, чтобы запросить службу неотложной медицинской помощи и дождаться прибытия команды.





Источник