Как легче переболеть коронавирусом дома


Всемирная организация здравоохранения опубликовала полный перечень рекомендаций для тех, кто борется с новым коронавирусом в домашних условиях, и дала советы, как быстро восстановиться после разных форм заражения COVID-19, передает Noi.md.

В частности, ВОЗ опубликовала Рекомендации для поддержки самостоятельной реабилитации после болезни, вызванной COVID-19. Данная брошюра содержит описание базовых реабилитационных физических упражнений и сопутствующих рекомендаций, предназначенных для взрослых, которые были госпитализированы по поводу тяжелого заболевания COVID-19.

ВОЗ сообщает, что из представленной брошюры врач может выбрать подходящие ковидному пациенту упражнения для быстрого восстановления при заражении и после выписки из больницы.

Как пишет kp.md, самое главное, что граждане не должны опубликованные ниже рекомендации воспринимать как панацею и игнорировать врачей. При любых осложнениях, при затянувшихся симптомах или отсутствии улучшений необходимо обращаться к семейным врачам.

В брошюре перечислены основные шаги, которые ведут к улучшению здоровья после заражения коронавирусом. Например, одышка часто остается и после выписки из больницы. Она должна ослабевать с каждым новым днем послековидной жизни, при увеличении активности и физической нагрузки. Если одышка не проходит — нужно звонить семейному терапевту.

Вам нужны умеренные физические нагрузки. Не перекладывайте полную ответственность за свое здоровье на врачей и тем более на государство. Делайте зарядку, разминку и заботьтесь о своем организме.

Даже восстановление глотательных функций после аппарата ИВЛ и устранение нарушений памяти, мышления и концентрации внимания — зона ответственности самого пациента.

Не забывайте, что выполнение простых домашних дел на простом уровне — это физическая нагрузка и она хороша в меру.

Ситуация с заражением коронавирусом, пандемия, угроза переболеть ковидом в тяжелой форме или даже вообще не выжить — все это легко вгоняет человека в депрессивное состояние, вскрывает старые неврозы и навсегда поселяет в нашей душе тревогу и страх. С этими состояниями тоже надо бороться. Больше спать, правильно питаться, делать посильную зарядку.



Источник